健康咨询描述： 兼职了好几天，精神觉累现在每天8点睡，状态12点起忙4个小时后再睡，但身7点半起床，体感上八点的精神觉累班，精神上现在还是状态很好的，但是但身身体却感觉很累，很累。体感这会有什么影响么

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邢玉凤 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 儿童肺炎、精神觉累支气管炎、状态支气管哮喘、但身慢性咳嗽、川崎病、 帮助网友：45954 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-23 04:54:45 我要投诉

      如果是长时间的这种情况，身体可能会出现亚健康，每天要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间应该在8个小时以上，平时要增加营养，不能超体力，可以找个中医老师面诊检查，适当的吃点中药进行调整。
      

马春英 阳泉市郊区人民医院   副主任医师 擅长: 儿科临床及儿童保健。新生儿喂养护理，新生儿室息，新 帮助网友：31709 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-23 04:54:54 我要投诉

      您好！根据本次您的咨询，您可能是超负荷工作，身体透支所致，感觉比较累，这是身体发出的不舒服信号，建议您适当休息休息吧，饮食搭配合理肉蛋奶均衡多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫力！
      

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